私は20代の男性です。私が自分の髪の毛について悩み始めたのは、大学4年の時です。周りの人間から「お前前髪薄くなったな」という意見を多くもらうようになり、自分でも気にしはじめました。しかし当時は自分ではお金をあまり使えなかったので、インターネットで調べながら、自分の生活を見直すことにしました。食生活は油ものを減らし、野菜や魚をメインに食べるようにし、お風呂で髪の毛を洗う時にはしっかり皮脂を落とすように心がけるようにしました。その生活を半年ほど続けた結果、頭皮の環境が良くなり、抜け毛が減っていったような気がしたものの、あまり良い結果を得られませんでした。
半年経った当時、私は既に社会人であったため、アートネイチャーに相談することにしました。そこで育毛剤、育毛シャンプーを購入し、さらにマッサージをしてもらうようになりました。さらに日常生活についても相談したところ、普段の食事で大切なことは、夕食で食べたものが髪の毛の栄養になるから、夕食もしっかり食べたほうが良いこと、そして髪の毛を洗う時に爪を使わず指の腹で頭皮に傷付けないようにこと、洗うとマッサージすることというようなアドバイスをいただきました。
アートネイチャーに通い、生活を見直したことで、私の髪の毛が太くツヤのあるものとなり、AGAも改善の方向に向かっています。