抜け毛対策の為に大金を掛けるのはちょっと難しいという場合は、食事で対策してみると良いと思います。何を食べるかで案外抜け毛の量が変わってきますのでオススメです。
抜け毛対策として良いのが、ショウガや唐辛子、大豆製品です。どれも普段の食事に取り入れやすく、比較的安価で手に入りますので、飽きなければ毎日でも食べ続ける事が出来ます。
ショウガや唐辛子は血管を拡張する効果があり、毛根に必要な栄養を届けやすくなりますし、大豆製品は含まれているイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをしますのでやはり抜け毛対策には効果があります。
また、髪の毛を丈夫に育てる為に牡蠣、ウナギ、牛肉、チーズなどもオススメです。抜け毛が減っても髪の毛が細いままだと薄毛が改善しません。ですので、抜け毛が収まるのと同時に太く成長出来るように亜鉛を含んだ物を食べるのがオススメです。
食材による抜け毛対策は案外馬鹿に出来ません。サプリで必要な成分を摂取するのも良いのですが、それだと余計なお金が掛かってしまいます。食事から必要な成分を摂取する方が遥かに安くオススメです。